Quedarse atrapado en un pensamiento que da vueltas una y otra vez puede convertirse en un verdadero tormento. El psicólogo Christian Payá explica por qué caemos en estos bucles de rumiación mental y cómo entrenar la tolerancia a la incertidumbre podría ser la clave para salir de ellos.
¿Realmente se puede olvidar a una expareja por completo? Un reciente estudio revela cuánto tiempo tarda el corazón en soltar del todo el pasado y qué factores alargan —o acortan— ese proceso. Las cifras pueden sorprenderte, pero también hay estrategias para acelerar la recuperación emocional.
54 estudiantes fueron estudiados durante 4 meses mientras realizaban sus ensayos con herramientas como ChatGPT para realizar sus escrituras.
Incorporar frutas a la alimentación diaria es una recomendación ampliamente respaldada por especialistas en nutrición. Sin embargo, muchas personas aún se preguntan cuál es el mejor momento para comerlas: ¿antes, durante o después de las comidas?
La limpieza se asocia con frecuencia con la suciedad visible. Pero cuando se trata del calzado, lo que se esconde bajo la superficie suele ser microscópico y mucho más peligroso que un poco de barro o hierba seca.
